века

Русская баня сквозь века — обряды парения, ритуалы и культурные традиции

Рекомендация: делайте 2–3 захода в парную: первый — 6–8 минут при 70–80 °C для разогрева, второй — 8–12 минут с веником при 80–90 °C, между заходами отдых 5–10 минут и…