веничные

Русская баня — народные веничные традиции, обрядовые ритуалы и правила парения

Рекомендация: держите температуру парной 70–90 °C и влажность 40–60% — это обеспечивает глубокое прогревание без риска перегрева; проводите 2–4 захода по 8–12 минут с 2–5 минутами отдыха и обливаний холодной…